Тренинг по формированию стрессоустойчивости.
Тренинг стрессоустойчивости нужен всем без исключения. Согласитесь, в современном мире возникает все больше причин, ведущих к стрессовому состоянию. В результате сегодня практически невозможно встретить полностью уравновешенного человека, а ведь постоянное напряжение пагубно воздействует на психику и здоровье. Управление эмоциями – это большой труд и регулярная работа над собой, поэтому практически невозможно обучиться этому самостоятельно. Сила воздействия стрессоров зависит от пола человека и его возраста, восприимчивости к различным ситуациям, поведенческих особенностей, времени суток и времени года. В любом случае, стрессоры воздействуют на всех без исключения и каждому из нас требуются свои определенные способы защиты от стресса.
22 ноября в университете «Синергия» провели тренинг, посвященный теме «Стрессоустойчивость», для студентов «Регионального нефтегазового колледжа».
Цель тренинга:
1. Дать представление о том, что такое стресс и его функциях;
2. Рассказать о причинах возникновения стресса;
3. Научить базовым техникам снятия стрессовых реакций Ребята были очень впечатлены.
Больше выделили для себя активные игры. Подытожили мы данное мероприятие тёплым совместным чаепитием. Благодарим за участие студентов в данном мероприятии, а так же руководство «Регионального нефтегазового колледжа» и руководство Университета «Синергия» за организацию тренинга.